Personlig træning

 

Personlig træning er til dig, som ønsker hjælp til at nå dine mål og opnå vedvarende resultater.

Jeg kan hjælpe dig med hvad enten det angår vægttab, muskelvækst, styrke eller livsstilsændring. Under forløbet vil du blive presset og udfordret, du vil få optimeret din træningsteknik og ikke mindst vil jeg give dig værktøjer til hvordan du fortsætter på egen hånd efter forløbet er slut.

Træningsprogrammerne bliver lavet specifikt ud fra dig, og hvad der passer til din hverdag. Du vil få et nyt træningsprogram hver 3. til 4. uge, for at sikre progression.

Jeg tilbyder kostvejledning eller kostplan alt efter ønske. Det er i min optik ikke altid den bedste løsning blot at få en kostplan. Derfor er det vigtigt for mig, at vi sammen finder noget der passer dig, dit budget og din hverdag, samt noget du kan fortsætte med efter endt forløb.

Hvis nedenstående forløb ikke passer til dig, så smid mig en mail, så vi sammen kan finde en løsning, der lige netop passer dig

Priser

Alle forløb indeholder:

  • Indledende samtale omkring forventninger og mål
  • Træningsprogram hver 3-4. uge
  • Individuel tilpasset kostplan eller kostvejledning efter behov
  • Løbende kropsanalyse (bl.a. fedtprocent og centimetermål)
  • Eventuelle før og efter billeder
  • Fri korrespondance på mail og Facebook
  • Afsluttende samtale
  • Masser af motivation og støtte gennem hele forløbet

 

10 ugers forløb

10 x træninger, 1 x PT om ugen 5.500 kr
20 x træninger, 2 x PT om ugen 10.000 kr
30 x træninger, 3 x PT om ugen 13.500 kr
40 x træninger, 4 x PT om ugen 16.000 kr

 

8 ugers forløb – personlig træning hver anden uge

4 x personlig træning 3.000 kr